西红柿减肥法

来源:网络 作者:不详 发布时间:2013-1-13 9:00:43
【提要】七日减肥汤的配方 配方:a西红柿:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不

  七日减肥汤的配方 配方:a西红柿:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里边的东东 4.喝至少1星期才有用果1星期内最棒其他东西别吃,要吃也最棒吃生果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 不用挨饿的7日减肥法 第一天:纵情吃除了香蕉以外的一切生果 第二天:纵情吃除了黄豆和玉米以外的一切蔬菜 第三天:纵情吃除了香蕉、马铃薯、玉米以外的一切生果和蔬菜 第四天:吃8个香蕉、8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉流(4天里身上的脂肪现已分化成酸性物质,因而需求多喝水,经过排尿排出体外) 第六天:纵情吃除了马铃薯、黄豆、玉米以外的一切蔬菜和牛肉 第七天:除了马铃薯、黄豆、玉米以外的一切蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃啥菜就吃啥菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,西红柿,横超级P57怎么样竖只需不是肉就成,用水煮,只加一点盐,不放油,不放任何东东,只需一天就能看到作用,生果也能够吃,横竖就是不吃油就成了,让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及生果,少数烤面包及咖啡饮料,一个星期能够减肥5KG,鸡蛋第一天量不约束,今后每日食三个,假使胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐替代亦可,如为下日需多引水。此办法可做两周有用。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中富含卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管扫除后为机体所运用。鸡蛋还能够使血液中的高密度脂蛋白增高可维护血管避免硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学依据的,经过理论也是行之有用的一种有用的减肥法。当体重抵达规范后 再使射入热量与热量耗费平衡,就能够使减肥作用耐久。

  鸡蛋减肥套餐B 星超级p57有用吗期一早餐 白煮蛋三个,葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。

  星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 周四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 生果沙拉 ( 不可运用苹果、香蕉等罐头生果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄超级P57、醋渍蔬菜、咖啡。 周日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注重事项: 沙拉不可运用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可参与砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮,不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片,或白煮或蒸食。

  盐分尽量少用。( 由于要尽量少喝水的联系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克 鸡蛋膳食减肥食谱C 听说是丹麦国家病院给肥壮患者开的食疗方剂为期两周,中间接连的话要从头开端. 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄生果,咖啡(不加糖奶) 午饭:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期二 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄生果,咖啡 午饭:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄生果 晚餐:超级P57减肥怎么样牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡 星期三 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄生果,咖啡 午饭:青菜沙拉,西红柿,葡萄生果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡 周四 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄生果,咖啡 午饭:青菜沙拉,西红柿,葡萄生果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡 星期五 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄生果,西红柿,咖啡 午饭:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡 晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡 星期六 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄生果,咖啡 午饭:生果沙拉,鸡蛋两只 晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡 周日 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄生果,咖啡 午饭:烧鸡,西红柿,葡萄生果,咖啡 晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄生果,青菜沙拉,以西红柿为主。

  西红柿减肥法: 一个蕃茄(约 200 克)只需 30 卡路里,持平于约八分一碗白饭的热量 午饭及晚餐只吃西红柿,早餐可照超级P57多少钱旧进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度:☆☆(以五粒☆最高) 接连进行一星期,一个月只可进行一次。 - 作用:可减去 5-10 磅(约 2-5 公斤) 为何吃西红柿可减肥? 一般女性一餐均匀吸取约 600 卡路里,若其间一或两餐(早餐、午饭或晚餐)以西红柿替代,便可至少削减吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体短少养分,比起每日三餐正常合共吸取1800卡路里少了许多,这样便可达致减肥。每日两餐之中又能够吃好多西红柿?根本上没有约束,其实西红柿简略令人饱肚,吃满意饱肚份量便可。 市面上盛行的减肥办法形形色色,令人目不暇接莫衷一是。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥,咱们选出6种最受欢送的减肥法逐个比拟,啥最合适小我先找找看吧。


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